めーさんさんのプロフィール

e-ラーニングで受講しました。
伝統医学と現代医学の比較で学べる講座に興味を持ちました。
短い動画の後に小テストがあり、合格すると次に進めるようになっているのでテキストに出てくる単語などを理解しながら学び進められました。
内容は健康とはと言う定義から、陰陽五行の話しや、身体の機能の話し、薬について学んだり、
未病を防ぎ免疫力を上げるために
身体をあたためるための食べる、動く、休む、などを項目ごとに掘り下げて実際にストレッチで体を動かしたりもあったりと幅広い内容。
面白かったのは自律神経や呼吸法、腹巻きやお風呂に入る、水分の取り方などの習慣まで先生方が熱意を持って楽しく伝えてくださるのが伝わってきてあっという間に受講できました。
健康について、周りの人たちにもシェアしやすくてこれから学んだことを活かして行きたいです。