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学びビトの皆さんは、長時間同じ姿勢を取りながら勉強している、なんてことがよくあるのではないでしょうか。 そんなときは、デスク下の足はどうしてもむくみがちに……。 今週は、椅子を利用したむくみ解消のポーズをご紹介。身体から余分な水分や老廃物を排泄していきましょう。