睡魔撃退のコツ

勉強や仕事の最大の敵である睡魔(-。-)y-゜゜゜

できれば出会いたくありませんが、出会ってしまったときの自分流撃退方法を伝授します。

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眠気レベル1

このレベルでは眠気を自覚しはじめたくらいのときで、ちょっと眠くなってきたかな～くらいのテンションです。キシリトールガムやミントタブレットを食べればまだまだ頑張れます。

眠気レベル2

レベル2までくるとあくびがめっちゃ出ます。そうするとミント類では睡魔を撃退できなくなるので、目薬をさすか、少しコンビニまで散歩したり誰かと少し会話してリフレッシュすることが多いです。

ちょっと気分転換すればまだまだ頑張れます。

眠気レベル3

頭がボーっとしてくるレベルです。さらにレベルアップした刺激が必要なので冷たい水で洗顔するか、余裕があればお風呂で冷たいシャワーを浴びます。

これらができない環境のときは、眠気覚ましに効くと昔聞いたことがある手のひらの中央のツボを押しまくって抗います。

眠気レベルMAX

眠い以外のことを考えられなくなるレベルです。すべてを諦めておとなしく布団で寝ます。

本当は20分くらいの昼寝くらいにとどめておくのが良いらしいのですが、20分くらいで起きられるはずもなく3時間くらい爆睡して後悔するまでがいつものワンセット。