お気に入りの学習法は、「ポモドーロ」と「スタンディング」

僕のお気に入りの学習法は、「ポモドーロ」と「スタンディング」です。

■ポモドーロ

ポモドーロは、「25分勉強＋5分休憩」を１ポモドーロとして、これを繰り返すやり方。

短い時間にして、集中力を維持し続ける勉強法です。細かく休憩を入れることで、結果的に「長い時間、集中して勉強」できます。

ポモドーロは、YouTubeにも動画が上がっています。

・自然・環境音

・雨の音

・α波っぽい音などいろんなポモドーロがアップされています。

個人的なオススメは「雨の音」のポモドーロ。

勉強（最近はAdobeソフトの使い方）によく利用しています。

» YouTube​

■スタンディング

スタンディングは字のごとく「立って勉強・作業する」やり方。

実際には、「立ったり、座ったり」を組み合わせています。

例えば、

・１ポモドーロは座って勉強

・次の１ポモドーロは、立って勉強

といった具合です。

立って勉強していると、足がしんどくなる時もあるのですが、これがまた良い刺激になります。

メンタリストdaigoさんは、歩きながら本を読むこともあるそうです。

僕もチャレンジしたのですが、歩きながら字を読むのはできなかったですw

■おまけ

気分転換はよく言われている「散歩」がオススメです。

ただ天気が悪いと、散歩に出ることができません。

そんなときにオススメなのが、YouTube動画のヨガです。

気分転換にもなるし、肩こり・腰痛などの解消にも繋がります。

最近は、動画配信のオンラインヨガもあるので、気になった方はトライしてみても良いかも。

「仕事や家事が忙しい」という人は、宅配弁当もオススメ。

宅配弁当は、自宅に届けてくれるのでご飯を買いに行く手間ご飯を作る手間ご飯を片づける手間を省けます。

食事の準備が時短できるので、その分「勉強時間」を確保できます。

また、コンビニ弁当と違い健康にも配慮されているモノが多いため、健康を気にする人にもオススメ。

運営：合同会社ケーエス​