健康ソムリエe-ラーニング講座

12月1日から健康ソムリエ講座をスマホで勉強致しました。いつでも　ちょっとの隙間時間で出来ます。伝統医学と現代医学の両面を比較しながら教えて頂きました。日常生活に取り入れ易い方法が盛り沢山でなかなか学ぶことが出来ない伝統医学を初心者でも分かりやすく冷えは万病の元という観点から食べる、動く、休む順番に基礎知識から専門的な事、メンタル面迄を丁寧に説明して頂きました。

知ると知らないは大違いです。

意識が変わって来ました。

お茶も生姜紅茶に変えました。

身体が健康になるように自分で気がつく学びでした。