すぐ仕事に使える内容ばかりでした

いつまでも健康でいられるように、ヨガと食事法を組み合わせた講座を伝えています。

バランスの良い食事・適度な運動・質の良い睡眠　の3本柱で行ってきましたが、この講座で、「食べる」「動く」「休む」の3つの手法で、すべてはココロとカラダを「あたたためる」ことにつながることが分かりました。この3つの手法・養生に難しものはなく、どれも生活に取り入れやすいものばかりで、すぐに私自身の講座にも取り入れることができました。

今の情報化社会に惑わされない「健康のものさし」というゆるぎない知識を伝統医学と現代医学の両方の面から学ぶことができ、これからの自分自身の健康に、家族の健康に、健康を伝える私の仕事に、自信をもって生かしていきたいです。