資格勉強と〇〇を両立する方法

資格取得のための学習とダイエットを両立する術

ウオーキング（かつては室内での筋トレ）

実は今の私は、その体格に肥満の傾向がありまして、減量が急務になっています。

今は夏なので暑いため、ウオーキングは夜に行うことが多いのですが、知り合いの女性からは、朝やった方が良いと言われてもいます。

しかし、私には私の生活環境があるので、なかなか思うようにはいかないのが実情です。

日が落ちて涼しくなった夜に、スマートフォンの歩数計アプリを立ち上げて、自宅近隣を歩いています。

どれくらい歩くかは、その時によって異なります。

かつては室内での筋力トレーニングをやって、その時はプロテインまで使っていましたが、いろいろわけありで、今は筋トレをすることは少なくなってしまいました。

日中は資格取得のための学習を少しでも先に進め、夜はウオーキングに徹する。これが常に出来たら、とりあえず良しとしますか。

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ところで、趣味でジョギングをする人は多いですよね？

ただ、そういった方々にけちをつけるわけでは決してありませんが、かなり前に、スポーツ庁が、ジョギングよりもウオーキングの方が、より体に良い、みたいな見解を示したそうですよ。

ただまぁ、楽しめてやれていれば、それが一番かもですね。

　　　　　　　　　以上