一日一食“断食”と禅修行でデトックス。龍雲寺禅堂(静岡・浜松)【ととのうスタディケーションリスト vol.3】

2024.03.06 (最終更新：2024.03.06)

【ととのうスタディケーションリスト】
「日本の資格・検定」が考えるスタディケーションとは、自分好みの非日常な環境に滞在し、“脳と身体をリフレッシュさせて勉強にも勤しむ！”というもの。脳身ととのう仕掛けが詰まった「日本の資格・検定」編集部の推し宿をご紹介。

静岡県浜松市にある半断食の宿坊「龍雲寺禅堂」。Wi-Fi完備の完全個室滞在で、快適なデトックス時間が過ごせると評判だ。

規則正しい生活にリセットできるから、勉強への集中力が上がる

コチラの宿坊は、我慢をするだけの断食道場ではない。

全14部屋。窓からは佐鳴湖が見渡せる。温もりが感じられる木のデスクの上には、ダウン症の書家として知られる金澤翔子さんの作品が。

お寺でありながらホテルのような個室に泊まり、一日一食の精進料理をいただく。そして、僧侶と一緒に禅の世界に触れ、気持ちをととのえることができる。

木宮住職は、「ハードなイメージの断食道場とは違い、心と身体の悩みを手厚くサポートしたい」と話す。

高速Wi-Fiが完備された静かな個室にはデスクもあるので、勉強や仕事をしながら滞在する人が多いのだそう。

内面の浄化を促してくれる味わい深い精進料理

コチラの一日一食のメニューは、天皇陛下が浜松にお越しの際に、料理番を務めたという料理人によるもの。地元の食材を使って丹精込めて作り上げた料理は味わい深く、胃腸にも優しい逸品だ。

肉や魚を使わず植物性の素材のみを使用。

静かな気持ちで、ゆっくりと味わうと満足感も高まるから不思議。空腹時間を長く設けることで、内臓を休ませることができ、身体の浄化や集中力アップまでもが期待できる。

お茶や紅茶、コーヒー、炭酸水などは常備されていて、いつでも摂取が可能だ。

禅修行やトレーニング。脳をクリアにする仕掛けが満載

「龍雲寺禅堂」に滞在したら、座禅をぜひ体験してほしい。

経典が掲げられた禅堂で、自身を顧みるひとときは貴重な体験となるに違いない。勉強にいき詰まったときや、試験への不安が募ってしまったときなどに最適だ。

禅堂では、朝夕の坐禅のほか、写経や枯山水線引きなど、心をととのえる体験が用意されていて、一日2講座まで無料で体験することができる。

また、心だけでなく身体をととのえるプログラムも豊富に揃う。勉強で凝り固まった筋肉をほぐすなら、専門トレーナーによるストレッチやトレーニングをぜひ。