香りで集中しています～勉強のこだわり

私は勉強や仕事など、集中したいときは香りで頭をシャキッとさせるようにしています。例えば家にいるときはディフューザーで、レモングラスやユーカリ、ミントや薄荷の香りを焚くことが多いです。気分によってブレンドすることもあります。また、ジンジャー系のお茶や酸味のあるコーヒーの香りでも同じような効果がある気がして、冬場などは特に集中したいときに、香りを楽しみながら飲んでいます。

外出先で集中したいときは上記のような香りが付いたロールオンタイプのオイルを持って出かけたり、逆に根詰めすぎてしまうときには、リラックス用のロールオンオイルを使っています。リラックス用のものだと、ラベンダーやオレンジ、カモミール、パチュリー、バジルなどの香りで、特にバジルは一番お気に入りの香りです。

香りでリフレッシュしたり、落ち着いたり、うまく切り替えて集中できると、少し自分に余裕がもてる気がしています。