睡眠ケアアドバイザー
睡眠ケアアドバイザーとは、睡眠の基本知識を身につけ、自分や身近な人の眠りを整えるサポートを行う存在です。生活習慣や寝室環境を見直し、無理なくできる改善を一緒に考え、睡眠を通して、心と身体に安心を届けます。
詳細情報
- 申込URL
- https://shinshitsu.or.jp/sleepcare/
- 申込方法
- 公式サイトよりお申込み
- 受検料
- 19,800円(税込)
※電子テキスト・レポート評価が含まれます。 - 支払方法
- 銀行振込
- 受検資格・対象者
- どなたでも受験できます。
- 問題数
- 5問(レポート)
- 出題範囲
- 1．睡眠とは
2．睡眠と覚醒を切り替える脳のしくみ
3．睡眠不足がもたらすリスク
4．成長ホルモンと睡眠の関係
5．自律神経の仕組み
6．自律神経を整える３つの身体のポイント
7．自律神経の整える方法
8．睡眠の質を高める食事
9．良質な睡眠のための温度湿度設定
10．光と体内時計
11．パワーナップ・仮眠の活用
12．運動とストレッチ・深呼吸
13．睡眠と入浴
14．アルコールとカフェインの付き合い方
15．自宅でできるセルフ睡眠ケア
16．触れることが心と身体を整える理由
17．睡眠ケアアドバイザーの役割
18．まとめ - 合格率
- レポートはきちんと講座を学習しているかどうかを確認するためのものです。しっかりと学習していただければ合格することができます。提出後の採点によりレポート内容が一定の基準を満たさない場合は、再提出でのチャレンジも可能です。
- 結果発表
- 郵送にて発表
- 資格の更新
- 5年ごとに更新
試験主催者
一般社団法人 寝室環境衛生管理協会URL: https://shinshitsu.or.jp/
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※【資格・検定主催者様へ】
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2026年7月14日更新
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