コツコツ準備して、本番では柔軟に。木戸大聖のプレッシャーとの付き合い方

形から入って、コツコツ重ねる。木戸流・自信の培い方

新しいことに挑戦する時、まずは何から始めるだろうか。木戸さんは、「形から入るタイプ」だと教えてくれた。

「例えば勉強を始めるときは、好みのノートや文房具を揃えたりすることで、気持ちも前向きになります」（木戸さん。以下同）。

役作りでも、衣装や髪型を大切にしている。映画『沖晴くんの涙を殺して』では、人間の五大感情のうち「喜び」以外の感情を失った高校生の主人公・沖晴を演じた木戸さん。
「東北出身で、今は島で暮らす沖晴は、どんな服装をして、髪型を好むだろうって考えながら、自分で古着屋を回ったりして、具体的なイメージを考えました」。

自分が思い描く役の服装やヘアスタイルを監督やスタイリストに伝え、話し合ったという。実際に沖晴を演じるにあたって髪を切った際には、鏡に映る自分を見て、一気に役が入ってくるように感じたそうだ。

見た目をととのえることが、気持ちの準備にもなる。一方で、本番の自信を支えるのは、日々の積み重ねだ。

高校ではバスケットボールに、大学ではラクロスに取り組んでいた木戸さん。当時は時間を見つけて自主練をするなど、地道に練習を重ねていたという。そうした練習は、技術の上達だけでなく、本番での自信にも繋がったと振り返る。

「コツコツやっていることが、後の本番の自信に繋がっていると思うんです。もちろん技術的にうまくなるためでもあるんですけど、やってきた自負が、本番の自分を支えてくれるというか」。

試験勉強においても、しっかりと毎日積み重ねることが、知識をつけるだけでなく自信をも育ててくれるのだろう。

準備はする。でも、本番では決めすぎない

では、準備を重ねたうえで、本番にはどう臨むのか。木戸さんが意識しているのは、事前に演じ方を決めすぎないことだ。

「やっぱり、本番になると周りの方との空気の中で、想像を超える現場になるので。しっかり準備はするけれど、それを踏まえて、本番は柔軟に対応したいと思っています」。

学んだことが、いつも想定どおりの形で求められるとは限らない。だからこそ、本番では目の前の問いを受け止め、身につけた知識をどう使うか考えることが大切だ。その柔軟さを支えるのが、事前の準備。木戸さんの「準備はするけれど、決めすぎない」という姿勢は、学んだことを本番で生かすヒントになりそうだ。

不安を抱えながらでも、挑戦を続ける

準備を重ねても、本番への不安がなくなるとは限らない。木戸さんも、プレッシャーは「完全にゼロにはできない」と話す。それでも、チャレンジし続ける木戸さんの信念はどのようなものだろうか。

「やって失敗するより、やらなかった時の後悔の方が大きい、と思っているんです。やってみて、思ったようにいかなかったとしても、そのあとに反省すればいい。

大きなプレッシャーがかかる時には、『もうどうなってもいいから、やってみよう』って思って乗り越えてますね（笑）。常にそういうマインドでいるようにしてます」。

準備を重ねても、不安やプレッシャーがなくなるわけではない。

だからこそ、日々できることを積み重ね、その時間を自信に変える。本番では、準備してきたものを土台にしながら、目の前の状況に合わせて動く。そして、ときにはきちんと休み、気持ちを切り替える。

木戸さんの話を聞いていると、プレッシャーと上手く付き合うことは、それをなくすことではなく、抱えながらも前に進める方法を自分なりに持っておくことなのかもしれない。