オリンピアン＆ハーバード学生！二刀流・五十嵐カノアが朝食を大切にする理由【気になるあの人を深堀り】

勉強に打ち込みすぎて、体調を崩してしまっては本末転倒。毎日しっかり勉強をするためにも、普段からコンディションをととのえることはとても大切だ。

トップアスリートとして、日々ハードなトレーニングを行い、海外遠征での移動も多い五十嵐 カノア選手にとっても、コンディショニングは重要。

そのために特に大切に感じているのが朝食だという。

お話を伺ったのは……

朝食の定番はスムージーやヨーグルト

農林水産省の調査によると、日本人の朝食の欠食率は1999年以降、年々増加しているそう。

朝食は起きたばかりの脳や身体の働きを高めるもので、朝食を抜くと集中力や体力の低下、生活習慣病のリスクを高める可能性があることも分かっている。

「昔は朝食を摂らないタイプでした。

ただ、食べない状態でトレーニングをすると体重が減ってしまい、パフォーマンスも下がってしまう。

フィジカル的にも思考回路も良い状態でいるために朝食は必要、ということを実感してからは、食欲がなくとも、スムージーやヨーグルトなどを朝食に食べるようにしています。

今はまだ朝食をとることに慣れる段階なんです（笑）」（五十嵐 カノアさん）。

とんかつやすき焼き、焼き肉など日本食が大好きで、パンよりも断然、米派というカノア選手。

アスリートも私たちも、強度は違えど体が資本なのは一緒。食生活や健康にも気を配りながら、学びに励むようにしたい。

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撮影＝佐野 美樹
取材・文＝林田 順子