日本の資格・検定|学びのメディア

読みもの

緊張対策の読みもの

3件がヒット
NEW

緊張をほぐす「耳上ツボ押し」で、本番に勝つ!【今週の1ポーズ #20】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載20回目は、耳...

つらい首&肩コリは「リラックス胡坐」でほぐすべし【今週の1ポーズ #19】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載19回目は、背...

試験前の緊張対策に「お腹のパンプアップ&ダウン」が効く!【今週の1ポーズ #11】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載11回目は、緊...