むくんだ足は椅子を使って解消！【今週の1ポーズ ＃24】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載24回目は、ツ...
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ビール大好き3人衆の「ビア検」合否速報！合格？不合格？
前回の記事では、ビール愛好家のおふたり、ラジオパーソナリティのDJ・Nobbyさんとアーティストのれーみさんに加え、連載「はやしかく」でお馴染みのはやし先生こと、林 雄次さんによる「ビア検2級」受験までの道のりを紹介した。今記事では、受...
万能「耳回し」で頭の疲れ＆ストレスをOFF！【今週の1ポーズ ＃23】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載23回目は、耳...
暗記グッズの最高峰！“スゴいペン“発見。最大約500ページ分の暗記シートがスマホに！【受験生を救う文房具テク vol.5】
文房具なんて何でもいい、なんてナンセンス。今回は、手のひらにおさまる小さなサイズながら、通常サイズのアイテムに劣らない使いやすさの「スペパ文具」をご紹介。
椅子を使った「猫ポーズ」で背中コリにサヨナラ【今週の1ポーズ ＃22】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載22回目は、椅...
自然の中に佇むチルなシェア別荘で脳身解放！SANU 2nd Home 軽井沢1st （長野・軽井沢）【ととのうスタディケーションリスト vol.5】
「日本の資格・検定」が考えるスタディケーションとは、自分好みの非日常な環境に滞在し、“脳と身体をリフレッシュさせて勉強にも勤しむ！”というもの。今回は、月額55,000円で軽井沢や八ヶ岳、山中湖など人気のリゾートエリアにあるキャビンに別...
「手首を折り曲げるだけ」で肩コリ解消にアプローチ【今週の1ポーズ ＃21】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載21回目は、肘...
秋は乾燥の季節！感染症対策は長芋で【まなびのキッチンから #06】
今回は身体のバリアや潤い機能を補う「長芋」をチョイス！ 食材の効能と併せて、秋の行楽のお供にもぴったりなレシピをご紹介します。
緊張をほぐす「耳上ツボ押し」で、本番に勝つ！【今週の1ポーズ ＃20】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載20回目は、耳...
その歴史は約100年。赤レンガの建物を改装した「北区立中央図書館」で心落ち着く読書時間を
山手線・王子駅から閑静な住宅街を進んでいくと現れる「北区立中央図書館」。約100年前の赤レンガ倉庫を改装しており、歴史の趣を感じながら過ごせるコチラ。その魅力をご紹介。
つらい首＆肩コリは「リラックス胡坐」でほぐすべし【今週の1ポーズ ＃19】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載19回目は、背...
勉強の息抜きにマーダーミステリーはいかが？ 圧倒的没入感にハマる人が続出！
2019年頃に中国で大ブームとなり、「まるでミステリー映画の登場人物になったかのような没入感を味わえる」と、日本でも話題になっている対話型シュミレーションゲーム、マーダーミステリーをご存じだろうか？勉強や仕事の息抜きにもピッタリなコチラ...
「ビール大好き！」で果たしてビア検に受かるのか!?DJ Nobbyとれーみが挑んでみた
毎年秋に試験が行われるビールの検定、「ビア検」。今秋の「ビア検2級」試験に、ビール愛好家のおふたり、ラジオパーソナリティのDJ・Nobbyさんとアーティスト・れーみさんが初挑戦するという噂を聞きつけた。早速、受験までの道のりをレポート！
集中力アップに「消しゴム飛ばし」が効く！【今週の1ポーズ ＃18】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載18回目は、「...
腰痛には足回しが◎。回転の動きで前もものコリを和らげる！【今週の1ポーズ ＃17】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載17回目は、足...
熱中症＆頭のぼんやりはスイカドリンクで対策！【まなびのキッチンから #05】
今回は熱中症対策に最適な「スイカ」をチョイス！ 食材の効能と併せて、涼し気なレシピをご紹介！
ヨガの定番「ダウンドッグ」で背中コリを撃退【今週の1ポーズ ＃16】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載16回目は、ヨ...
話題のスぺパ文具を味方に！ 最小限の勉強スペースで合格を掴む【受験生を救う文房具テク vol.4】
文房具なんて何でもいい、なんてナンセンス。今回は、手のひらにおさまる小さなサイズながら、通常サイズのアイテムに劣らない使いやすさの「スペパ文具」をご紹介。
座ったまま胸を開いて肩コリ解消。 勉強の合間にぜひ！【今週の1ポーズ ＃15】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載15回目は、勉...
体内の潤い不足はトマトで解決！汗だくの毎日に【まなびのキッチンから #04】
連日の猛暑で汗だく……。そんなとき、気付かないうちに体内は乾燥し、潤い不足に。今回は夏野菜の代表「トマト」を使った夏の”隠れ乾燥”対策レシピを2つご紹介します。
