受験生必見！医師や専門家がおススメする勉強をサポートする食事術3選【いま「日本の資格・検定」で注目されている記事】
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2月になり、受験シーズンも終盤となりました。今回は、ラストスパートを頑張る受験生の皆さんに、より良い学習生活をサポートする食事術をご紹介！
専門家の知見や、忙しい時期を乗り切るためのスグに始められる食事のヒントをまとめました。
勉強で疲れたときに効果あり！医師がおススメする意外な食材とは？
「長時間の勉強で、脳が疲れてきた……。そんなときにおススメなのは、鶏むね肉！」というのは、脳科学のスペシャリスト・梶本医師。
筋肉増強やダイエットなどボディメイクをする人にとってはド定番の食材として知られる鶏むね肉は、なんと”脳疲労”にも効果があるのだとか。
どのくらいの量を、どんなタイミングで食べるのが良いのか、梶本医師に聞きました。
筋肉増強やダイエットなどボディメイクをする人にとってはド定番の食材として知られる鶏むね肉は、なんと”脳疲労”にも効果があるのだとか。
どのくらいの量を、どんなタイミングで食べるのが良いのか、梶本医師に聞きました。
超簡単スパイスカレーで集中力UP！ 東大院卒のスパイス研究家・印度カリー子さん直伝のカンタンレシピ
「スパイスカレーを日常に上手く取り入れれば、集中力を高めたり、勉強の効果をアップさせることができます」と話すのは、スパイス料理研究家として活動する印度カリー子さん。
受験のラストスパートにおススメのスパイスカレー。でも、作るのは手間がかかりそう！ そんな印象を払拭してくれる、簡単レシピを教えてもらいました。
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医師が太鼓判を押す、頭をフル回転させる最強の飲み物とは？
脳科学のスペシャリスト・梶本医師が勉強中におススメする飲み物はコーヒー。
集中力アップはもちろん、脳疲労の予防にまで効果が期待できるんだとか。淹れ方や飲むタイミング、1日の適量など、脳のパフォーマンスを最大限に引き出すポイントを、梶本医師に詳しく聞きました。
※記事は公開日時点での内容となります。
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