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パフォーマンスの爆上がりが期待できる「瞑想」とは?【勉強効率アップの秘訣】

「瞑想」と聞くと、スピリチュアル的なイメージを持つかもしれない。しかし、最近ではビジネスやスポーツの世界でも”集中力アップ”や“メンタルケア”の手法として取り入れられ、自己管理のアプローチとしても注目されている。社団法人日本瞑想協会の会...

五月病、大丈夫?春の疲れが出る前の自分を労わるリカバリー術【いま「日本の資格・検定」で注目されている記事】

新しい環境に馴染むため頑張ってきたあなた。気付かぬうちに溜まる疲れ、感じていませんか? これから始まるゴールデンウイーク。嬉しい反面、休みの後は張りつめていた糸が急に緩み、無気力になってしまう「五月病」と呼ばれる症状が増える時期でもあ...

【勉強応援プレゼント】コラントッテ磁気ネックレスを3名様に。医療機器認証取得のスゴいアクセサリー

学びのメディア『日本の資格・検定』を愛読いただいている皆さまに、勉強が捗る豪華16アイテムを総勢60名様にプレゼント! 応募期限は5月15日(木)までとなっているので、ふるってご応募を。

【勉強応援プレゼント】キングジム「ビジュアルバータイマー」を3名様に。残り時間が見える目盛り付きタイマーで集中力UP!

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【勉強応援プレゼント】スワルの「瞑想講座」を2名様に。瞑想を学んで、なりたい自分に最速で近づける!

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【勉強応援プレゼント】プラウドメン『スター・ウォーズ』デザインの「スーツリフレッシャー&グルーミングバーム」をセットで3名様に

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耳つぼジュエリーで頭痛&肩コリに効果を実感。アクセサリーとしても可愛い!【ととのい体験記】

心身&脳がベストな状態であってこそ、勉強や仕事は上手くいく! お疲れ気味の編集部スタッフが、実際に”ととのい”の境地に導かれた神施術や体験をレポートします。今回は、極上シロダーラ体験をお届け!

心を満たす“脱・デジタル滞在”を「星のや東京(東京・大手町)」で体験。都心のビル群に潜む日本旅館の底力に感銘【ととのうスタディケーションリスト vol.7】

学びのメディア『日本の資格・検定』が考えるスタディケーションとは、自分好みの非日常な環境に滞在し、“脳と身体をリフレッシュさせて勉強にも勤しむ!”というもの。今回は「星のや東京」をご紹介!ここには、心と身体をととのえ、自分と向き合うため...

受験生必見!医師や専門家がおススメする勉強をサポートする食事術3選【いま「日本の資格・検定」で注目されている記事】

受験シーズンも終盤となりました。今回は、ラストスパートを頑張る受験生の皆さんに、より良い学習生活をサポートする食事術をご紹介! 専門家の知見や、忙しい時期を乗り切るためのスグに始められる食事のヒントをまとめました。

極上シロダーラで脳内がクリアに!衝撃的な心地良さをレポート【ととのい体験記】

心身&脳がベストな状態であってこそ、勉強や仕事は上手くいく! お疲れ気味の編集部スタッフが、実際に”ととのい”の境地に導かれた神施術や体験をレポートします。今回は、極上シロダーラ体験をお届け!

集中力アップに「消しゴム飛ばし」が効く!【今週の1ポーズ #18】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載18回目は、「...

目を酷使したら「首後ろのツボ押し」を!【今週の1ポーズ #10】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載10回目は、目...

睡眠の質改善&集中力UP!イイことづくめなウサギのポーズ【今週の1ポーズ #09】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載9回目となる今...