五月病を予防しよう！春の疲れが出る前に。自分を労わるリカバリー術【いま「日本の資格・検定」で注目されている記事】
勉強効率を上げる方法 #注目されている記事 この記事をあとで読む
新しい環境に馴染むため頑張ってきたあなた。気付かぬうちに溜まる疲れ、感じていませんか？
これから始まるゴールデンウイーク。嬉しい反面、休みの後は張りつめていた糸が急に緩み、無気力になってしまう「五月病」と呼ばれる症状が増える時期でもあります。心と身体のバランスを崩す前に、今日から始める簡単ケアでリフレッシュしてみて。
五月病予防＆ストレス対策にグレープフルーツ
新しい環境や出逢いには誰でもストレスを感じてしまうもの。
自律神経が乱れると、心身共に不調を感じやすく、不眠や気分の抑うつ、疲労感、胃腸症状などが現れる「五月病」に陥りがち。
そんなときはストレスからくる自律神経の乱れを整えてくれるグレープフルーツがおススメ。
食後のデザートになる「グレープフルーツとクコの実のはちみつ漬け」レシピは記事でチェック！
集中力が続かないのは身体が疲れているから。5秒でできるリフレッシュ方法
集中力が低下するのは、血流が悪くなっていることも原因のひとつかもしれません。そんなときは無理に体をほぐすのではなく、脱力して上半身に血流を戻してあげると、効果抜群。
勉強や仕事の合間に5秒でできるリフレッシュ方法とは？
勉強や仕事の合間に5秒でできるリフレッシュ方法とは？
セルフお灸で目の疲れ＆肩こりの不調を解消。初心者におススメのツボをご紹介！
未病※を防いだり、人が本来持っている自然治癒力を高めたりする効果も期待できるお灸。
「お年寄りが使うイメージがある」と思う人もいるかもしれませんが、最近では「セルフお灸」や「お灸女子」という言葉がある程。ドラッグストアなどで購入できるから、気軽に始められますよ。
疲れたときのホッとひといきに、これからは「お灸」はいかがですか？
「お年寄りが使うイメージがある」と思う人もいるかもしれませんが、最近では「セルフお灸」や「お灸女子」という言葉がある程。ドラッグストアなどで購入できるから、気軽に始められますよ。
疲れたときのホッとひといきに、これからは「お灸」はいかがですか？
※各記事は公開日時点での内容となります。
コチラの記事も要チェック！
