心を満たす“脱・デジタル滞在”を「星のや東京（東京・大手町）」で体験。都心のビル群に潜む日本旅館の底力に感銘【ととのうスタディケーションリスト vol.7】

「星のや東京」は“塔の日本旅館”をコンセプトに建てられた、地下2階、地上17階の宿。黒を基調としたスタイリッシュな外観で周囲の高層ビルに溶け込みながらも、随所に江戸の趣が息づく。まさに、都会の隠れ家といえる。

ここには、心と身体をととのえ、自分と向き合うための1泊2日の特別プログラムがある。その名も、「脱デジタル滞在・東京～武士の鍛錬～」。

どんな仕掛けが隠されているのか？ リアルな体験レポートと共にお届けしたい。

扉を開けた瞬間、和の静寂へ没入

壁一面に美しい竹細工が施されたモダンなエントランス。

剣術稽古に没頭し、精神統一

手元にスマホはないけれど、時間を持て余す心配は無用だ。部屋に入ってひと息ついたら、次なる仕掛けへ。

今回の滞在の目玉となる剣術の稽古へ、いざ挑戦！

まずは部屋で袴に着替え、道場へ向かう。

江戸時代から続く「北辰一刀流」師範による剣術稽古は、到着した日の午後と翌朝にトータルで約3時間にわたって行われる。

手合わせの前に礼。相手に隙を見せないよう、視界の端で相手を捉えながら頭を下げる。

ただのリフレッシュプログラムと侮るなかれ。

緊張感に包まれた道場での稽古は、剣術動作の基本につながる雑巾掛けから始まり、模擬刀を使った素振りなどの基礎稽古へと続く。

相手ののどもとに刀の先を向けて、刀と刀を合わせる。

集中するうちに、剣術以外のことは考えられなくなり、無心の境地へ。剣を振り上げる動作などを行ううちに凝り固まっていた肩がほぐれ、パンパンだった脳も次第にクリアになっていく。この時点でデジタルへの欲求はゼロになる。

麩の試し斬り。理想は、凸凹のないまっすぐな斬り口だ。

稽古の集大成は麩の試し切り。

2日目の稽古では、師範が見守る中、道場の中央に体幹を意識してひとりで立ち、集中力を高め、模擬刀を構える。そして、刀を抜き、麩に向かって振り下ろす。

見事に斬ることができたときの達成感と高揚感は、試験に合格したときと似ているような気がした。

夕食、そして朝食。極上の美食で脳心解放

「星のや東京」での食事は、宿泊者だけが楽しめる特別なもの。そのため、“食”のために宿泊する美食家も少なくない。

そんな価値ある食体験も、今回のプログラムのお楽しみのひとつ。

「星のや東京」が建つかつての“江戸”は、全国各地から人々が集い、それぞれの食文化を持ち寄った場所。まさに全国の食文化が融合し、集大成となった地である。

こうした歴史的背景を踏まえ、星のや東京ダイニングのディナーでは、日本各地の食文化をフランス料理の技法を用いて表現。

素材の魅力を活かしながらも、独創的なアイデアによってバランスのとれた味わいに仕上げた料理は、一品ごとに驚きと感動があり、次第に心が満たされていく。

さらにワインのペアリング（別料金）をお願いすれば、その感動が何倍にも膨らむだろう。

朝食は和洋から選択。写真はある日の和朝食。「星のや東京」オリジナルのブレンド米で炊き上げた白米に色とりどりのおかずが並ぶ。

このような豊かな食体験も、脳と心のデトックスに繋がる、そう確信した。

スパ、温泉、黙想…、魅力が溢れる体験の数々

今回体験した「脱デジタル滞在」のプログラムには、剣術稽古や贅沢な食体験に加え、スパトリートメント、黙想、貸切り温泉も含まれる。

スパトリートメントでは、季節の植物を練り込み、蒸しあげた葉玉を使用。凝り固まった筋肉を温めながらほぐしていく。

剣術稽古、ディナーのあとに待っているのは、スパトリートメント。デジタルから解放されることによるリラックス効果だけでなく、優しいタッチで全身の緊張を解きほぐしてもらうことで、より深い眠りへと導かれる。

翌朝6時半からは黙想の時間。

黙想は、静寂に包まれたロビー奥の畳敷きの空間にて。

早朝の大手町を前にあぐらで姿勢を正し、静かに目を閉じる。すると次第に呼吸が深まり、心もととのう。散らばった思考もまとまっていく……。

この黙想がもたらす効果は、日々の勉強の前後や合間にも活かせるはずだ。

内風呂から続く露天風呂。四方は壁に囲まれているが、天井がなく、都会の空を仰ぐことができる。滞在中は何度でも入浴可。

宿の最上階には、大手町の地下約1500mから湧き出る天然温泉があり、このプログラムの仕上げには貸切りでの入浴時間が用意されている。

人目を気にすることなく、フローティングポールに身を預け、2日間の体験を振り返る時間だ。デジタルから離れて過ごした2日間での身体と心の変化に気付かされるだろう。

このように「脱デジタル滞在・東京～武士の鍛錬～」には、最後の最後まで自分と向き合う仕掛けが組まれている。

少し贅沢なプログラムだけれど、充実した内容を考えればこの金額は納得だ。勉強に疲れたときのリフレッシュに、集中力を高めたいときに、ぜひおススメしたい。

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文＝菊田 純子