緊張をほぐす「耳上ツボ押し」で、本番に勝つ！【今週の1ポーズ ＃20】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載20回目は、耳...
学び効率UPの読みもの
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その歴史は約100年。赤レンガの建物を改装した「北区立中央図書館」で心落ち着く読書時間を
山手線・王子駅から閑静な住宅街を進んでいくと現れる「北区立中央図書館」。約100年前の赤レンガ倉庫を改装しており、歴史の趣を感じながら過ごせるコチラ。その魅力をご紹介。
つらい首＆肩コリは「リラックス胡坐」でほぐすべし【今週の1ポーズ ＃19】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載19回目は、背...
勉強の息抜きにマーダーミステリーはいかが？ 圧倒的没入感にハマる人が続出！
2019年頃に中国で大ブームとなり、「まるでミステリー映画の登場人物になったかのような没入感を味わえる」と、日本でも話題になっている対話型シュミレーションゲーム、マーダーミステリーをご存じだろうか？勉強や仕事の息抜きにもピッタリなコチラ...
「ビール大好き！」で果たしてビア検に受かるのか!?DJ Nobbyとれーみが挑んでみた
毎年秋に試験が行われるビールの検定、「ビア検」。今秋の「ビア検2級」試験に、ビール愛好家のおふたり、ラジオパーソナリティのDJ・Nobbyさんとアーティスト・れーみさんが初挑戦するという噂を聞きつけた。早速、受験までの道のりをレポート！
集中力アップに「消しゴム飛ばし」が効く！【今週の1ポーズ ＃18】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載18回目は、「...
腰痛には足回しが◎。回転の動きで前もものコリを和らげる！【今週の1ポーズ ＃17】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載17回目は、足...
熱中症＆頭のぼんやりはスイカドリンクで対策！【まなびのキッチンから #05】
今回は熱中症対策に最適な「スイカ」をチョイス！ 食材の効能と併せて、涼し気なレシピをご紹介！
ヨガの定番「ダウンドッグ」で背中コリを撃退【今週の1ポーズ ＃16】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載16回目は、ヨ...
話題のスぺパ文具を味方に！ 最小限の勉強スペースで合格を掴む【受験生を救う文房具テク vol.4】
文房具なんて何でもいい、なんてナンセンス。今回は、手のひらにおさまる小さなサイズながら、通常サイズのアイテムに劣らない使いやすさの「スペパ文具」をご紹介。
座ったまま胸を開いて肩コリ解消。 勉強の合間にぜひ！【今週の1ポーズ ＃15】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載15回目は、勉...
体内の潤い不足はトマトで解決！汗だくの毎日に【まなびのキッチンから #04】
連日の猛暑で汗だく……。そんなとき、気付かないうちに体内は乾燥し、潤い不足に。今回は夏野菜の代表「トマト」を使った夏の”隠れ乾燥”対策レシピを2つご紹介します。
寝付けない夜には、睡眠の質を高める“丸まりポーズ”を【今週の1ポーズ ＃14】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載14回目は、“...
息抜きはハシゴ酒やレトロな街並み散策！勉強も気分転換も全力で楽しめるOMO5東京大塚 by 星野リゾート（東京・大塚）。【ととのうスタディケーションリストvol.4】
「日本の資格・検定」が考えるスタディケーションとは、自分好みの非日常な環境に滞在し、“脳と身体をリフレッシュさせて勉強にも勤しむ！”というもの。今回は、東京・大塚の街を楽しむという視点から生まれた新しいスタイルのホテル「OMO5東京大塚...
青い海を眺めながら勉強できるスポットが横浜に。「cafe&dining blue terminal」
机の上のノートやテキストからふと目を上げた先が真っ青な海だったら……。そんな夢みたいな勉強時間が叶うスポットを横浜に発見。「cafe&dining blue terminal」は電源完備で仕事・勉強利用にも優しい空間。
合格を引き寄せる”幸運のカップ”が話題。横浜の隠れ家カフェ「炭火焙煎珈琲 無」
神奈川県は横浜。レトロなケーキ店や老舗のテーラーが並ぶ通りにポツンと佇む無骨な「無」の一文字はどうしたって気になってしまう。看板脇の細い階段を上がった先にあるのが、「炭火焙煎珈琲 無」。平日は店内での勉強や読書も可能ということで、試験前...
溶けないアイスコーヒーに隠れ家書店。横浜でレトロな勉強時間を【ふたりの勉強デートvol.1】
勇気を出してあの子と話してみたら、コーヒーと本の話題で意気投合。なんとデートに漕ぎつけた。 試験前とはいえ、せっかくのデートだ。どこで何をしようか。いろいろ考えた末にぼくらが待ち合わせたのは、デートの王道・横浜。クラシックな街並みや海...
3分の大股ウォーキングで勉強姿勢がととのう【猫背矯正マイスターに聞いた！】
猫背矯正マイスターの小林 篤史先生に、「勉強と姿勢」にまつわるヒントを聞く本連載。最終回のテーマは、「運動と姿勢」の関係について。小林先生が提唱する“整体ウォーキング”を身につければ、自然と骨盤が立って姿勢も良くなるという。早速その極意...
ペンに焦点を合わせて眼精疲労を軽減する術！【今週の1ポーズ ＃13】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載13回目は、ペ...
肩コリに効く「手首曲げるだけ」ポーズ。簡単だけど効果テキメン！【今週の1ポーズ ＃12】
首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載12回目は、腕...
