学び効率UPの読みもの

寝付けない夜には、睡眠の質を高める“丸まりポーズ”を【今週の1ポーズ＃14】

首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載14回目は、“...

「日本の資格・検定」が考えるスタディケーションとは、自分好みの非日常な環境に滞在し、“脳と身体をリフレッシュさせて勉強にも勤しむ！”というもの。今回は、東京・大塚の街を楽しむという視点から生まれた新しいスタイルのホテル「OMO5東京大塚...

机の上のノートやテキストからふと目を上げた先が真っ青な海だったら……。そんな夢みたいな勉強時間が叶うスポットを横浜に発見。「cafe&dining blue terminal」は電源完備で仕事・勉強利用にも優しい空間。

神奈川県は横浜。レトロなケーキ店や老舗のテーラーが並ぶ通りにポツンと佇む無骨な「無」の一文字はどうしたって気になってしまう。看板脇の細い階段を上がった先にあるのが、「炭火焙煎珈琲無」。平日は店内での勉強や読書も可能ということで、試験前...

勇気を出してあの子と話してみたら、コーヒーと本の話題で意気投合。なんとデートに漕ぎつけた。試験前とはいえ、せっかくのデートだ。どこで何をしようか。いろいろ考えた末にぼくらが待ち合わせたのは、デートの王道・横浜。クラシックな街並みや海...

猫背矯正マイスターの小林篤史先生に、「勉強と姿勢」にまつわるヒントを聞く本連載。最終回のテーマは、「運動と姿勢」の関係について。小林先生が提唱する“整体ウォーキング”を身につければ、自然と骨盤が立って姿勢も良くなるという。早速その極意...

首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載13回目は、ペ...

首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載12回目は、腕...

勉強に励むために、何よりも欠かせないのが健康な心と身体。体調に関する悩みを解消する食材や、脳に効くレシピを国際中医薬膳師で料理家のさとうあいさんのキッチンからお届け。今回は、湿気と暑さで眠りの質が下がりやすい夏の初めに食べたいひじきの...

首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載11回目は、緊...

文房具なんて何でもいい、なんてナンセンス。今回は、本を立て掛けるだけではなく、ページを開いて固定できるブックレストをご紹介。

世界各地から厳選したオーガニック商品を展開する「ビオセボン」にて、脳と学びに役立つイチオシアイテムを紹介してもらう短期連載。最終回は、「ビオセボンでも売れ筋」という紅茶の秘密を教えてもらいました。

首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載10回目は、目...

八丁堀駅より徒歩1分、ガラス張りの窓と凹凸のある外観が目を引くスタイリッシュな建物が現れる。2022年12月にオープンした「本の森ちゅうおう」だ。ここは京橋図書館と郷土資料館が併設され、イベントが開催される多目的ホールやカフェも備わる複...

首＆肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ＆ストレッチ講師の山下耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載9回目となる今...