受験生必見！風邪・インフルエンザ対策で冬を乗り切るアイデア3選【いま「日本の資格・検定」で注目されている記事】
寒い季節が近づき、風邪やインフルエンザが気になる時期となってきました。
受験シーズンでもある冬。しっかり対策をしたいところです。
今回は、体調を崩しがちな季節を健康に乗り切るための記事をまとめました。ぜひ参考にして、風邪の季節を乗り越えてください！
乾燥の季節！感染症対策は長芋で【まなびのキッチンから】
季節の変わり目は体調を崩しがち。
そんな時こそ、しっかり食べて免疫力をつけたいですよね。
身体のバリアや潤い機能を補う「長芋」を使った“すぐでき”レシピをご紹介します。
受験や資格・検定の勉強は、健康管理あってこそ！ ぜひチェックしてみてくださいね。
3分で完成！体の中から元気になれる“ハーブチンキ”をつくってみよう
“免疫力をととのえるハーブ”といわれるエキナセアを使ったチンキの作り方を伝授。
チンキとは、ハーブをアルコール（ウォッカ、ホワイトリカーなど）に漬けてハーブの成分を抽出して作る濃縮液のこと。ドリンクに入れて飲んだり、においを嗅ぐだけでも効果を感じることができるそう。
風邪やインフルエンザなど、感染症の予防として長期的に活用することが可能です。3分で作れて、1年間活用できるエキナセアハーブチンキ。常備しておくと安心ですね！
追い込み期は「マスク・手洗い・スイッシーキャンディ」
喉粘膜をケアするハーブとプロポリスが入ったナリンの「スイッシーキャンディ」。実は感染症が流行る冬の時期は欠品するほどの人気アイテム。
主成分はユーカリ精油とプロポリス、そしてマロウという植物です。抗ウィルス作用の高さで知られるユーカリと、抗炎症・抗酸化パワーのあるプロポリスで鼻と喉の粘膜を守るから、追い込み期の風邪対策にピッタリ！
※記事は公開日時点での内容となります。
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