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腰痛には足回しが◎。回転の動きで前もものコリを和らげる!【今週の1ポーズ #17】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載17回目は、足...

ヨガの定番「ダウンドッグ」で背中コリを撃退【今週の1ポーズ #16】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載16回目は、ヨ...

座ったまま胸を開いて肩コリ解消。 勉強の合間にぜひ!【今週の1ポーズ #15】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載15回目は、勉...

酷暑を乗り切る!夏の勉強を快適にするアイデア3選【いま「日本の資格・検定」で注目されている記事】

連日の酷暑で「もうぐったり」という方は少なくないはず。しかし、せっかくの夏。勉強もお出かけも楽しみませんか? 今回は、夏の勉強を楽しく快適にする記事をまとめました。ぜひそれぞれの記事を参考に、夏の暑さを乗り越えてください!

寝付けない夜には、睡眠の質を高める“丸まりポーズ”を【今週の1ポーズ #14】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載14回目は、“...

息抜きはハシゴ酒やレトロな街並み散策!勉強も気分転換も全力で楽しめるOMO5東京大塚 by 星野リゾート(東京・大塚)。【ととのうスタディケーションリストvol.4】

「日本の資格・検定」が考えるスタディケーションとは、自分好みの非日常な環境に滞在し、“脳と身体をリフレッシュさせて勉強にも勤しむ!”というもの。今回は、東京・大塚の街を楽しむという視点から生まれた新しいスタイルのホテル「OMO5東京大塚...

3分の大股ウォーキングで勉強姿勢がととのう【猫背矯正マイスターに聞いた!】

猫背矯正マイスターの小林 篤史先生に、「勉強と姿勢」にまつわるヒントを聞く本連載。最終回のテーマは、「運動と姿勢」の関係について。小林先生が提唱する“整体ウォーキング”を身につければ、自然と骨盤が立って姿勢も良くなるという。早速その極意...

ペンに焦点を合わせて眼精疲労を軽減する術!【今週の1ポーズ #13】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載13回目は、ペ...

夏に取りたい!勉強したい!資格・検定3選【いま「日本の資格・検定」で注目されている記事】

いよいよ夏到来! 梅雨明け以降40℃目前の気温が続き、「夏を楽しむどころじゃない」「何にもやる気が出ない」と既に夏バテの方も多いのではないでしょうか?今回は、「夏にこそ取得したい・夏だから勉強したい」をテーマに、夏にぴったりの資格・検定...

肩コリに効く「手首曲げるだけ」ポーズ。簡単だけど効果テキメン!【今週の1ポーズ #12】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載12回目は、腕...

小島よしお流「Wラッキー」思考で目標を叶える!【直筆サイン入りポラプレゼントも】

早稲田大学時代から培ってきた経験を生かし、現在は、“インテリ芸人”として、さまざまな番組に引っ張りだこの小島 よしおさん。第2回は夢を叶える秘訣とマインドコントロール術を詳しく伺いました。

寝苦しい夏の味方!ひじきで睡眠の質UP【まなびのキッチンから #03】

勉強に励むために、何よりも欠かせないのが健康な心と身体。体調に関する悩みを解消する食材や、脳に効くレシピを国際中医薬膳師で料理家のさとう あいさんのキッチンからお届け。今回は、湿気と暑さで眠りの質が下がりやすい夏の初めに食べたいひじきの...

試験前の緊張対策に「お腹のパンプアップ&ダウン」が効く!【今週の1ポーズ #11】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載11回目は、緊...