スクワット、エナジードリンク、サウナ。TAGRIGHT・前田大輔流“自分を乗せる”方法

数々のオーディションと挫折を経て、夢を掴んだTAGRIGHTの前田 大輔さん。多忙な日々やプレッシャーのかかる場面でも、自分を上手く動かすための方法を数多く持っている。

今回は、日々のルーティンから韓国語の勉強法まで、前田さんが実践してきたユニークな工夫を紹介する。

毎朝の“お守り”と今日のノルマで、1日の集中をつくる

朝から夜まで練習が続く多忙な日々。長時間の集中を維持するため、彼が毎朝欠かさないのが、気合の注入だ。

「毎朝、エナジードリンクを飲んでいます。朝から夜までの練習だと、どうしても集中力が切れる時間がある。だから朝イチに気合を入れています！ 僕にとっては“お守り”みたいなものですね」。

栄養補給というより、「これを飲んだから今日も頑張れる」という自分へのスイッチなのだ。

朝のコーヒー1杯でも、好きな音楽1曲でもいい。学びビトの皆さんも勉強前の”お守り”を決めておくと、やる気に頼らず机に向かえるようになるのではないだろうか。

こうして自分なりのスイッチを入れたら、その日にやることを絞るのも大切だ。TAGRIGHTでは、練習の際にチーム全体で1日の目標を明確にしているという。

「『今日はこの楽曲のこの部分を固める』と、ノルマみたいなものを、チームで決めるようにしています。やるべきことを決めていると、迷わずに集中しやすいですね」。

本番前はスクワット、頭を休めるサウナ。考えすぎは身体でほぐす

日々のルーティンで集中力を高める一方で、いざ本番を迎えるステージの直前には、前田さんでも緊張で浮き足立ってしまうことがあるという。そんなとき、前田さんの対処法はユニークだ。

「緊張したときは、ジャンプをします。あとはスクワット。

ステージに立つと、興奮で地に足がついていない感覚になることがあるので、スクワットで下半身を少し疲れさせてからステージに出るようにしています。あえて負荷をかけた方が、スムーズに動けるんです」。

身体からのアプローチは、本番前だけではない。多忙な日々の中でも、前田さんがハマっているのは、サウナ。リフレッシュはもちろん、頭を休ませる時間として機能しているという。

「サウナの中だと、熱さに意識を持っていかれるので、考えたくても考えられない。強制的に思考をオフにすることが、頭をととのえる時間になっているようです。

デビューが決まっていなかった頃は、『これからどうしていこう……』と頭の中でぐるぐると考え続けていたので、何も考えない時間の大切さが身に染みていて。昨日も行きましたし、3日前にも行きました（笑）」。

考えすぎない時間が必要なのは、日々の勉強や仕事に打ち込む私たちも同じだ。ずっと机に向かい続けていると、脳は知らぬ間に疲弊していく。サウナに限らず、息の上がる運動や没頭できる趣味などを通して、意識的に、頭を空っぽにする時間を作ってみるのもひとつの手。そうして一度思考をリセットすることが、翌日の集中力を生み出す投資になることもありそう。

暗記は語呂合わせとアウトプット。実践で知識を定着

プレッシャーや多忙な日々を自分なりの方法で乗り越えてきた前田さん。そんな彼が過去に取り組んでいた語学の勉強法も、ただ机に向かって黙々と暗記するわけではない、彼らしいスタイルだった。

韓国での練習生時代、前田さんは朝から夜まで続くダンスや歌のレッスンと並行して、韓国語の習得にも取り組んでいたという。

「事務所から取得を課されていた韓国語の検定もあり、1日に数時間程、韓国語のレッスンを受けていました。宿題もどっさり……（笑）」。

ただでさえ、朝から夜までパフォーマンスの練習が続く毎日。その限られた時間の中で、どうやって単語を頭に入れていったのだろうか。

「単語を語呂合わせでインプットしていました。例えば、韓国語の『オダ』は『来る』という意味なので、『織田信長が来る』と自分の中で結びつける。僕の場合、こうすることで確実に記憶に残るんです」。

彼が独自の工夫を凝らす背景には、自身の学習スタイルがある。じっと座ってテキストを丸暗記するようなやり方は、実はあまり得意ではないという。

「勉強自体はあまり好きではないんです（笑）。

資料を見て暗記するより、動いて覚えるほうが得意なタイプ。買い物で実際に韓国語を使ってみたり、翻訳アプリで調べながら会話を試したり、実践の中で身につけていきました」。

帰国後、日本でのデビューに向けて動き出してからは、語学学習からは一時的に離れることに。しかし、再び前田さんの学びの意欲を刺激しているのが、韓国でのデビュー経験をもつTAGRIGHTメンバー・小林 大悟さんの存在だ。

「今は、韓国語を話せるダイゴ（小林さん）が傍にいて、話す相手もいる。せっかく勉強したので、また学び直したいですね」。

数々の挑戦と独自のメソッドで道を切り拓き、7月15日にリリースされたデビューシングル「ZERO」で、また新しいスタートを切った前田さん。

ステージに立つアーティストも、机に向かう学びビトも、目標に向かって行動し続ける姿は同じだ。次なるフェーズへと足を踏み入れた彼が、これから先どんな景色を見せてくれるのか。その歩みから、ますます目が離せない。

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撮影時衣装
ジップパーカー 8,800円／Casper John（Sian PR 03-6662-5525）　シャツ 12,590円／ROUGHNECK（HANA SHOWROOM 03-6278-7591）　その他 スタイリスト私物

撮影＝宇高 尚弘
文＝かたおか 由衣
スタイリング＝内薗 悠
ヘアメイク＝中山 伸二