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肩コリに効く「手首曲げるだけ」ポーズ。簡単だけど効果テキメン!【今週の1ポーズ #12】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載12回目は、腕...

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試験前の緊張対策に「お腹のパンプアップ&ダウン」が効く!【今週の1ポーズ #11】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載11回目は、緊...

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目を酷使したら「首後ろのツボ押し」を!【今週の1ポーズ #10】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載10回目は、目...

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睡眠の質改善&集中力UP!イイことづくめなウサギのポーズ【今週の1ポーズ #09】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載9回目となる今...

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勉強に行き詰まったら「脇腹伸ばし」でリフレッシュ!【今週の1ポーズ #08】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載8回目となる今...

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腰痛改善に「前もも」ストレッチが効く【今週の1ポーズ #07】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。連載7回目となる今...

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座ったまま捻じって、猫背の大敵・背中コリを撃退!【今週の1ポーズ #06】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。今回は、背骨の動き...

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疲れた頭をクリアにする「座ったまま頭だら~ん」ポーズ【今週の1ポーズ #05】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。今回は頭が疲れてき...

腰痛の原因は「お尻のコリ」にアリ。座りながら簡単にほぐす方法【今週の1ポーズ #04】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。今回は腰痛の原因の...

首&肩コリには「首から指先までを使ったストレッチ」が効果的!【今週の1ポーズ #03】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。今回は、首&肩と腕...

勉強が捗らないときは"胸を開いて深呼吸”!【今週の1ポーズ #02】

首&肩コリや腰痛、目の疲れ……、勉強に勤しむ“まなびビト”だからこその辛い症状。ビジネスパーソン向けのウェルネス講座を数々の企業で行う、ヨガ&ストレッチ講師の山下 耀菜さんに、症状を和らげる簡単1ポーズを教えてもらう。今回は、縮こまった...

公認心理師とはどんな資格?仕事内容や活躍シーンを実務家に聞きました

公認心理師とは、2017年に誕生した日本初の心理系国家資格です。比較的新しい資格のため、どのような試験問題が出て、資格を取得することでどのような活動ができるのかなど知らない方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、公認心理師につい...

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こころ検定とは?どんな人におススメ?勉強方法や気になる例題も

この記事では「日本の資格・検定」編集部が「こころ検定」を運営しているメンタルケア学術学会を取材。試験内容はもちろん、こころとストレスの関係や、こころ検定の活かし方、おススメの学習方法などをお伝えしています。 「会社や学校に行くと思...

メンタルヘルス・マネジメント検定試験とは?働き方改革で注目度UP!

★この企画では、読者のみなさんに代わって日本の資格・検定編集部が資格・検定試験の運営団体にインタビューを行い、その魅力をお伝えしていきます! 今回は、「メンタルヘルス・マネジメント(R)検定試験」を主催している大阪商工会議所を取材しま...

大同生命保険も活用!メンタルヘルス・マネジメント検定で健康経営をリードする

この企画では、日本の資格・検定編集部が社内の教育制度に資格・検定を活用している企業・団体に導入のきっかけや感想をインタビューします! 今回は、メンタルヘルス・マネジメント(R)検定試験を管理職層の社員教育に導入している大同生命保険株式...

登録販売者とは?どんな人が受けてる?ニーズ急上昇中の理由も

★今回は、資格の総合スクール(株)東京リーガルマインドと日本の資格・検定のコラボ企画第6弾として、登録販売者にスポットを当てました。 現在、最も注目されている資格の1つである登録販売者。手に職を付けたいという方から圧倒的な支持を集...

ナチュラルビューティスタイリスト検定とは?試験内容や人気の公式テキストをチェック!

★この企画では、読者のみなさんに代わって日本の資格・検定編集部が資格・検定試験の運営団体に インタビューを行い、その魅力をお伝えしていきます! 今回は、「ナチュラルビューティスタイリスト検定」を主催する公益社団法人 日本アロマ環境協会...

【日本化粧品検定 受験レポ】学べば毎日のスキンケアが変わる!テキストや勉強方法も

みなさんは、自分にあった化粧品の選び方やメイク方法について、どこかで学んだ経験はありますか?マナー研修やメイク講座、学校等で専門的に学んだ方もいると思いますが、多くの方はネットや雑誌で知識を得て、自己流で化粧品を使ったりメイクをしていた...