心身がととのい、キャリアにも活きる「瞑想認定コーチ」資格とは？得られる知識と活用法をチェック！

資格を取得すれば、自身の変化だけでなく、瞑想コーチとして新たなキャリアを築ける可能性も！

まずは、瞑想講座で知識を深めよう。その内容とは？

瞑想とは、シンプルにみえて、とても奥が深いもの。脳と心身を最適な状態にし、瞑想の本当の効果を実感するには、独学ではなかなか難しい場合もある。

そこでおススメなのが、心と身体のウェルネスをサポートする企業「スワル」が主催する、ニーマルメソッドの瞑想講座「カイヴァリヤコース」。

ニーマルメソッドとは、世界的瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリ氏が5,000年以上の伝統的な瞑想の教えを、現代に合わせてアップデートさせた瞑想法だ。

世界的な瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリ氏。

日本でも著名なタレントやビジネスマンが多数受講し、好評を得ているこの講座では、瞑想の歴史や本質を学びながら、段階的に質の高い瞑想を習得できる。

瞑想初心者でも安心して取り組めるよう、座学と実践を組み合わせた構成で、1日7.5時間、計8日間で学びを深めていく、というものだ。

自分のペースでじっくり学びながら、脳と心身に本質的な変化を起こす。そんな体験ができるのが、「カイヴァリヤコース」の魅力といえる。

「カイヴァリヤコース」修了後は、「瞑想認定コーチ」資格にチャレンジも！

「瞑想認定コーチ」は、社団法人 日本瞑想協会が、本格的な瞑想をガイドできる人を増やしたいという想いいからつくられた資格。

この資格の試験を受けるには、前述の瞑想講座「カイヴァリヤコース」の受講が必須条件だ。

試験では、瞑想の歴史や、瞑想基礎（座り方、瞑想のための環境のととのえ方）、瞑想のためのストレッチや呼吸法、初心者のための5種類の瞑想、日常でのマインドフルネス実践法、心の仕組みについての基礎などの知識やスキルが求められる。

この資格を取得すると、瞑想の実践力だけでなく、誰かに教えるというコーチとしてのキャリアや副業の可能性も広がっていく。

瞑想で自身をととのえるのはもちろん、それをまわりの人にシェアできる瞑想コーチになる道も開ける。講座の受講は、その最初の一歩になるはずだ。

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文＝菊田 純子